
Всі необхідні вітаміни для зубів і ясен можна отримати з продуктів харчування.
Медики склали топ-5 корисних вітамінів, важливих для здоров'я зубів і ясен. Крім того, слід правильно доглядати за порожниною рота і регулярно відвідувати стоматолога.
Одним з головних мікроелементів названий кальцій, оскільки його дефіцит в організмі загрожує руйнуванням зубної емалі. Даний вітамін є в складі яєць, м'яса, капусти, молока, а також деяких сирів.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Через брак магнію розвивається чутливість. Знайти його можна в кабачках, винограді, а також картоплі та бобових.
При недостатній кількості в організмі фтору на емалі з'являються мікротріщини. Поповнити його запаси дозволять риба, а також морепродукти.
Фосфор забезпечує білосніжну усмішку, мікроелементом багаті червона риба, молочні продукти, квасоля.
Кровоточивість ясен може виступати симптомом дефіциту вітаміну PP. Запобігти проблемі допоможе наявність в раціоні яловичини, риби, горіхів, а також індички.
Фото: VitaminMentor
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Стоматологи назвали 8 причин, через які виникає проблема з зубами
Читайте також: Медики назвали сім продуктів для зміцнення імунітету
Олена КовальНовини
У легендарного Бенксі можуть виникнути серйозні проблеми
23:10 08 вер 2025.
У Києві визначили найбільш упорядковані та неблагополучні райони
22:45 08 вер 2025.
Лісабонський фунікулер Gloria буде реконструйовано
22:30 08 вер 2025.
Німеччина придбає у США триста ракет Patriot
22:15 08 вер 2025.
У ДСНС розповіли про наслідки російського удару по Кабміну
21:30 08 вер 2025.
В Офісі президента підтвердили, що удар по Кабміну було завдано російським "Іскандером"
20:45 08 вер 2025.
Росія, як і раніше, концентрує свої удари на українській енергетиці
20:30 08 вер 2025.
Уряд Франції йде у відставку
20:15 08 вер 2025.
Білоруських шпигунів виявили у Європі
19:55 08 вер 2025.
Імперіалістичні плани Путіна не обмежуються Україною, - Мерц
19:30 08 вер 2025.