
Всі необхідні вітаміни для зубів і ясен можна отримати з продуктів харчування.
Медики склали топ-5 корисних вітамінів, важливих для здоров'я зубів і ясен. Крім того, слід правильно доглядати за порожниною рота і регулярно відвідувати стоматолога.
Одним з головних мікроелементів названий кальцій, оскільки його дефіцит в організмі загрожує руйнуванням зубної емалі. Даний вітамін є в складі яєць, м'яса, капусти, молока, а також деяких сирів.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Через брак магнію розвивається чутливість. Знайти його можна в кабачках, винограді, а також картоплі та бобових.
При недостатній кількості в організмі фтору на емалі з'являються мікротріщини. Поповнити його запаси дозволять риба, а також морепродукти.
Фосфор забезпечує білосніжну усмішку, мікроелементом багаті червона риба, молочні продукти, квасоля.
Кровоточивість ясен може виступати симптомом дефіциту вітаміну PP. Запобігти проблемі допоможе наявність в раціоні яловичини, риби, горіхів, а також індички.
Фото: VitaminMentor
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Стоматологи назвали 8 причин, через які виникає проблема з зубами
Читайте також: Медики назвали сім продуктів для зміцнення імунітету
Олена КовальНовини
Зрадники готували нові атаки рашистів по Києву та Одесі
14:30 01 вер 2025.
Прокуратура хоче заарештувати підозрюваного у вбивстві Парубія
14:15 01 вер 2025.
У театрі Франка відбулась виставка «0,10», присвячена Казимиру Малевичу та прем’єрі фільму «МАЛЕВИЧ»
13:58 01 вер 2025.
Поліція вивчає мотиви вбивства Парубія
13:55 01 вер 2025.
Чи були спільники у вбивці Парубія, відповіли в Нацполіції
13:30 01 вер 2025.
У РНБО анонсували проведення технологічної Ставки
13:15 01 вер 2025.
У Києві погіршилася якість повітря
12:55 01 вер 2025.
Українські «Примари» атакували авіабазу російських окупантів у Криму
12:30 01 вер 2025.
Затриманому львів'янину повідомлено про підозру у вбивстві Парубія
12:15 01 вер 2025.
Польща вимагає від Німеччини репарацій
11:55 01 вер 2025.
ССО атакували російський аеродром у Криму
11:30 01 вер 2025.