Медики назвали п'ять спецій, які допоможуть посилити імунну систему і зменшити застуду

Багато трав, що використовуються в кулінарії, містять натуральні інгредієнти: ефірні масла або гіркі речовини, які стимулюють імунну систему і можуть запобігти застуді. І особливо в період коронавірусу, кращого часу для них складно уявити.

Імбир

За словами дослідників, імбир надає стимулюючу дію на імунну систему завдяки своїм їдким речовинам і ефірним маслам. Особливо при застуді корінь повністю розкриває свій ефект, тому він уже 3000 років використовується в традиційній китайській медицині і аюрведичній медицині. Імбир має спазмолітичну, протизапальну і знеболюючу дію.

Женьшень

У традиційній китайській медицині женьшень використовувався як лікарська рослина протягом 2000 років. Він має протизапальну дію. Одне дослідження показало, що у хворих на рак, яким давали женьшень протягом двох років, була значно сильніша імунна система. Крім того, женьшень працює проти стресу, що може бути корисним не тільки в холодну пору року.

Часник

Компонент аллицин вважається «природним антибіотиком» і діє проти вірусів, бактерій і грибків. Так що справжній всебічний удар по злим осіннім вірусам. Він також містить багато вітамінів і мінералів.

Чебрець

Сьогодні чебрець особливо цінується за його дезинфікуючу дію і міститься, наприклад, в рідинах для полоскання рота і дезінфікуючих засобах для рук. Він має відхаркувальний ефект при кашлі. Завдяки вмісту в ньому ефірних масел чебрець розслабляє м'язи бронхів і вбиває бактерії і віруси, очищаючи дихальні шляхи.

Ехінацея

Ехінацея родом з Північної Америки. Ця рослина з сімейства соняшникових містить інулін, вітамін С і ефірні масла, які володіють імуностимулюючу та протизапальну дію. В ході лабораторних випробувань було виявлено, що сік, вичавлений з трави, може привести до більш легкого перебігу застуди.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.