Регулярне вживання моркви, здатне знизити ризики різних захворювань, включаючи рак.
Експерти в області харчування розповіли про те, з яких причин корисно вживати моркву.
Морква - джерело каротину, борця з раком. За даними наукових досліджень, вживання 2,8 мл бета-каротину на добу корелюють зниження ризику розвитку раку на 40%. Крім того, дана речовина сприяє поліпшенню стану шкіри, уповільнення процесів старіння, поліпшення імунітету, зору, а також настрою.
Читайте також: Вчені назвали компонент пива, який знищує ракові клітини
Морква містить багато антиоксидантів. Ще одна вагома причина почати регулярно їсти моркву - цей овоч багатий на антиоксиданти. Антиоксиданти зменшують шкоду, якої завдають клітинам організму вільні радикали, підвищуючи ймовірність розвитку хвороб старіння і раку. Їх кількістю, зокрема, відрізняється варена в мундирі морква.
Морква насичена важливим для серця калієм. За словами фахівців, калій що міститься в моркві допомагає знижувати тиск, підвищує захищеність судинної системи від розвитку атеросклерозу, корисний при варикозному розширенні вен.
Морква діє як засіб від болю і втоми. Якщо почати регулярно їсти моркву, то можна домогтися зниження навантаження на м'язи і суглоби (м'язова втома стає причиною болів і тілесного дискомфорту). Багато людей втомлюються від щоденної рутини і бувають не в змозі дати повноцінний відпочинок м'язам і суглобам. Вживання моркви може допомогти в подоланні такої втоми. Фахівці вважають, що вживати моркву доцільно і при мігрені.
Морква покращує здоров'я ротової порожнини. Експерти відзначають: якщо пожувати сирий овоч кілька хвилин, кількість хвороботворних мікроорганізмів у ротовій порожнині зменшується в три рази.
Фото: PicoMico
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Лікарі назвали головні причини аритмії
Олена КовальНовини
Кому із чоловіків від 18 до 60 років не обов’язково з’являтися у ТЦК – роз’яснення Генштабу
17:30 04 тра 2024.
У ПЦУ прокоментували великодні традиції, що склалися в Україні
17:00 04 тра 2024.
США забезпечать Україну покращеними авіабомбами JDAM-ER
16:30 04 тра 2024.
МВС РФ оголосило у розшук Володимира Зеленського
16:00 04 тра 2024.
Благодатний вогонь зійшов у храмі Гробу Господнього в Єрусалимі
15:20 04 тра 2024.
Втрати РФ в Україні найближчим часом спрогнозувала розвідка Британії
15:00 04 тра 2024.
Влітку 2024 року землянам доведеться пережити рекордну спеку і вологість
13:30 04 тра 2024.
F-16 для України озброять високоточними авіаційними бомбами
13:00 04 тра 2024.
В Україні навчальні авто маркуватимуться іншою літерою
12:30 04 тра 2024.