Медики назвали п'ять ознак дефіциту вітамінів на нігтях

Білі плями, тріщини і борозни - це всього лише кілька проблем, з якими багато хто з нас стикається, коли справа стосується нігтів , але їх легко вирішити за допомогою добавок. Медики виявили п'ять ознак дефіциту вітамінів на нігтях, про це пише Express.co.uk.

Білі плями

Читайте також: Лікар розповів, які вітаміни потрібно приймати щодня

Ви, напевно, чули, що білі плями на нігтях означають, що у вашому раціоні недостатньо кальцію, але це невірно.

Ці «молочні плями» насправді пов'язані з дефіцитом цинку або заліза, але вони можуть бути результатом простого удару або травми.

Ви можете легко зміцнити нігті і запобігти появі білих плям, якщо скористаєтеся вітамінним дефіцитом за допомогою харчових добавок і масла з виноградних кісточок або крему для рук з вітаміном Е.

Розшарування нігтів

Одна з найчастіших причин розшарування нігтів - дефіцит заліза.

Однак у вас також може бути дефіцит будь-якого з вітамінів групи В або недолік білка в раціоні.

Ламкі нігті

Ламкі нігті можуть бути викликані недостатньою кількістю вологи, надмірним миттям рук з милом або надмірним впливом миючих засобів та агресивних засобів для нігтів.

Це може бути викликано залізодефіцитною анемією, і це також може вплинути на нігті на ногах.

Піттінг

Нігті з ямками - це ямочки і вм'ятини на нігтях.

Це може бути викликано алергічною реакцією або проблемами з імунною системою.

Однак це також може бути викликано дефіцитом вітаміну D.

Борозни і канавки

Канавки - звичайна проблема для нігтів, і вони можуть йти в різних напрямках.

Поздовжні борозни, що йдуть від нігтьового ложа до краю, можуть сигналізувати про дефіцит вітаміну B12.

Ви можете вирішити цю проблему за допомогою добавок і ін'єкцій, а також за допомогою густого крему для рук.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.