Ліки здатні спровокувати різні побічні ефекти.
Високий тиск є істотним ризиком для здоров'я багатьох людей, але зменшити його можна за допомогою простих методик без прийому лікарських препаратів. Однією з них є фізичне навантаження.
Підвищений тиск вважається одним з факторів виникнення інсульту і серцевого нападу, а також ниркової недостатності, погіршення розумових здібностей і аневризми. Призначені для терапії гіпертонії ліки здатні спровокувати в окремих епізодах різні побічні ефекти, в тому числі безсоння і судоми кінцівок.
Лікарі радять два рази в день по кілька хвилин повільно вдихати і видихати. Такі вправи сприяють контролю над гормонами стресу, які збільшують звуження кровоносних судин.
Американські експерти рекомендують постійно вживати темний шоколад, продукти з вмістом натрію, родзинки, квасолю, помідори, картопля і банани, так як в них міститься калій. Потрапив в цей список і популярний чай каркаде.
В окремих моментах підвищений тиск з'являється через спровоковане великою кількістю рафінованих вуглеводів запаленням. Якщо частково замінити такі речовини на молоко, то можна домогтися зниження негативних показників.
Важливо пам'ятати про фізичні заняття. Наприклад, необхідно не менше півгодини в день прогулюватися пішки більшу частину днів тижня.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У ПЦУ прокоментували великодні традиції, що склалися в Україні
17:00 04 тра 2024.
США забезпечать Україну покращеними авіабомбами JDAM-ER
16:30 04 тра 2024.
МВС РФ оголосило у розшук Володимира Зеленського
16:00 04 тра 2024.
Благодатний вогонь зійшов у храмі Гробу Господнього в Єрусалимі
15:20 04 тра 2024.
Втрати РФ в Україні найближчим часом спрогнозувала розвідка Британії
15:00 04 тра 2024.
Влітку 2024 року землянам доведеться пережити рекордну спеку і вологість
13:30 04 тра 2024.
F-16 для України озброять високоточними авіаційними бомбами
13:00 04 тра 2024.
В Україні навчальні авто маркуватимуться іншою літерою
12:30 04 тра 2024.