
Каву в раціоні можна замінити більш корисним напоєм, і таким є какао.
Медики розповіли про ключові переваги такого рішення для здоров'я і самопочуття.
Наявний в каві кофеїн здатний стати причиною дискомфорту в шлунку, особливо якщо він випитий натщесерце. Крім того, напій протипоказаний гіпертонікам. Однак деякі в гонитві за зарядом бадьорості ігнорують неприємні відчуття і продовжують додавати каву в повсякденний раціон, тим самим підвищуючи ризик виникнення інсульту. Відмінною заміною послужить какао, оскільки воно не впливає на тиск і містить флавоноїди. Ці речовини сприяють насиченню крові киснем і нормалізації кровообігу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Підтверджено науково
Рекомендації медиків з Великобританії засновані на експерименті, в рамках якого добровольців розділили на три групи. Перша з них вранці випивала порцію какао, друга замість нього отримувала плацебо, а третя взагалі обходилася без напоїв. Через якийсь час учасникам дослідження запропонували вирішити математичні завдання. У підсумку ті, хто вранці пили какао, справлялися з ними на 11% швидше.
Плавний перехід
Не завжди просто відразу відмовитися від кави. У зв'язку з цим вчені рекомендують спершу почати з малого і чергувати напій з какао, а також звертати увагу на своє самопочуття в такі дні. Згодом стане очевидно, що какао бадьорить не гірше кави, але при цьому має на організм більш м'який вплив.
Фото: planet-today.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти завдали серію ударів по інфраструктурі Сумщини
10:30 05 вер 2025.
СБС завдали ударів по російським нафтовим об'єктам
10:15 05 вер 2025.
Трамп висунув ультиматум Європі
09:55 05 вер 2025.
У Дніпрі вирують пожежі після російського обстрілу
09:30 05 вер 2025.
РФ завдала комбінованого удару по Україні цієї ночі
09:15 05 вер 2025.
Закінчився показ другого сезону серіалу "Венздей"
08:05 05 вер 2025.
Трамп планує переговорити з Путіним
07:00 05 вер 2025.
Окупанти намагаються створити «буферну зону» на Харківщині
04:40 05 вер 2025.
На Вінниччині викрили масштабне виробництво цигарок
02:20 05 вер 2025.
Західні ЗМІ аналізують внесок Джорджіо Армані у світ моди
23:10 04 вер 2025.