Гриби містять біоактивні сполуки та антиоксиданти.
Доктор Рупі Ауйла - лікар та експерт з харчування, дав поради щодо харчування та оздоровлення. Засновник The Doctor's Kitchen виступає за додавання до свого раціону більшої кількості грибів, щоб покращити здоров'я кишечника і отримати більше сонячного вітаміну D. Про це пише Express.
Лікар сказав: «Існують різні інгредієнти, які можуть покращити ваш загальний стан здоров'я, і отримання цілісних якісних інгредієнтів, таких як гриби, чудово підходить для цього. У грибах цікаво те, що вони мають цілу низку переваг, які, я думаю, люди не усвідомлюють».
Читайте також: Про смертельну небезпеку солоних грибів попередили мікологи
Вони доступні. Це один із тих справді нових інгредієнтів, який насправді є гарним джерелом вітаміну D. Але вітамін D – не єдина користь для здоров'я, яку приносять гриби.
Гриби також можуть принести користь здоров'ю кишківника. Доктор Рупі сказав: «Однією з найцікавіших властивостей грибів є те, що вони насправді дуже корисні для здоров'я кишечника.
«Це пов'язано з тим, що гриби містять спеціальні типи волокон, які посилюють кишкові мікроби, а також містять біоактивні сполуки та антиоксиданти, які насправді є дуже корисними для харчування кишечника. Бета-глюкани, виявлені в грибах, благотворно впливають на кишечник» - повідомив експерт.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Дослідники знайшли новий метод лікування запалення кишечника
Олена КовальНовини
Україна та США працюють над договором про гарантії безпеки
21:15 28 кві 2024.
Зеленський запросив до України лідера демократів
20:10 28 кві 2024.
Якої погоди чекати на Великдень та у травні – прогнози синоптиків
19:30 28 кві 2024.
У Росії невідомі влаштували диверсії на залізниці
19:15 28 кві 2024.
Дрони-камікадзе атакували Херсонщину
18:15 28 кві 2024.
Українські розвідники знищили новітню РЛС окупантів
17:55 28 кві 2024.
Окупанти атакували промисловий об'єкт у Запоріжжі
17:15 28 кві 2024.
ЗСУ відійшли від Бердичів, Семенівки та Новомихайлівки
16:55 28 кві 2024.
У ДТЕК порахували кількість атак на українські ТЕС
16:15 28 кві 2024.
Партизани проникли на одну з найбільших нафтобаз у Криму
15:55 28 кві 2024.
У Міненерго пояснили користь підвищення тарифів на електроенергію
15:15 28 кві 2024.