Медики назвали овоч, що знижує ризик раку і захворювань серця

Даний продукт сприяє зменшенню запальних процесів в організмі, він також підвищує гостроту зору. Лікарі-дієтологи рекомендують включити в свій раціон брюссельську капусту. Дана культура відноситься до городніх овочів, вона містить клітковину, крохмаль і сирий білок.

Серед корисних елементів називають каротин, магній, калій, натрій, йод, залізо і фосфор. Капуста багата також амінокислотами, при її регулярному вживанні спостерігається зниження ризику онкологічних захворювань. Овоч містить різноманітні вітаміни: B, B1, B6, B9 і PP.

При щоденному вживанні брюссельської капусти поліпшується робота серця. Даний продукт підтримує й стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту, покращує роботу травної системи. Корисний даний овоч і для печінки, також він містить компоненти, які відповідають за формування скелета, при цьому відбувається зміцнення кісток, що особливо важливо для дітей і підлітків.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.