
Люди приймають вітаміни з різних причин.
Вітамін C - одна з найпопулярніших добавок. Даний вітамін - потужний антиоксидант, який діє як будівельний блок для колагену, допомагає загоєнню ран, а також зміцнює імунітет . З самого початку пандемії COVID-19 ще більше людей почали приймати добавки з вітаміном С через зв'язок вітаміну з імунною підтримкою, пише Eat This, Not That !.
Прийом добавок вітаміну С може допомогти при деяких проблемах зі здоров'ям; однак є деякі побічні реакції, які можуть статися, якщо ви приймаєте занадто багато вітаміну С.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Медики назвали 6 побічних ефектів, які можуть виникнути при прийомі вітаміну С:
Шлунково-кишкові проблеми
Найбільш часта скарга при прийомі добавок вітаміну С - проблеми з шлунково-кишковим трактом.
Камені в нирках
Деякі дослідження показують, що вітамін С відіграє роль у розвитку каменів в нирках.
Передозування залізом
Вітамін С допомагає засвоювати негемове залізо, яке міститься в рослинній їжі, такої як темно-зелені листові овочі. У людей із захворюванням, званим гемохроматозом, яке призводить до накопичення в організмі занадто великої кількості заліза, велика кількість вітаміну С з добавок може погіршити перевантаження залізом і нашкодити організму.
Більш короткий час застуди
Дослідження показують, що прийом добавок вітаміну С може допомогти скоротити тривалість застуди, а також зменшити деякі симптоми.
Ерозія зубів
Якщо ви приймаєте багато жувальних таблеток вітаміну С, у вас може виникнути ерозія зубної емалі.
Безсоння
Прийом дуже великої кількості вітаміну С у вигляді добавок може вплинути на ваш сон. Дослідження показують, що побічні ефекти добавок вітаміну С включають головний біль, втома, сонливість і навіть безсоння.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Названі продукти з високим вмістом вітаміну C
Читайте також: Медики розповіли про приховану користь вітаміну С
Олена КовальНовини
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.
Трамп сказав, що незабаром зателефонує Путіну
20:15 03 вер 2025.
Суд повернув столичним чиновникам садибу на Подолі
19:55 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибуде сьогодні ввечері на саміт у Париж
19:45 03 вер 2025.
Держава витратила рекордну суму на «Національний кешбек»
19:30 03 вер 2025.
Путін готовий підвищити рівень делегації для переговорів з Україною
19:15 03 вер 2025.
Аналіз макроекономічних показників України та світу від Experts Club
19:02 03 вер 2025.