Медики назвали корисні властивості мандаринів

Єгипетський доктор і експерт по харчуванню Ахмед Сабрі перерахував корисні властивості мандаринів, назвавши їх природними антисептиками. Одним з достоїнств продукту є схуднення, зазначив фахівець, що особливо порадує представниць прекрасної статі.

Мандарини відрізняються багатим складом, який включає в себе кислоти, вітаміни А, D, К, мінерали, серед яких калій, магній, залізо, фосфор, натрій, і кальцій. У них також присутні фітонциди, природні антисептики. Що не менш важливо, вони містять пектин - натуральний компонент, який допомагає в поліпшенні травлення, що безпосередньо пов'язано з поліпшенням параметрів фігури. Він же уповільнює надходження цукру в кров, що важливо для людей з цукровим діабетом.

Серед інших достоїнств полісахариду: зниження артеріального тиску, нормалізація рівня холестерину. Так як мандарин містить неабияку частку вітаміну С, то представник цитрусових служить профілактичним засобом проти застудних захворювань. Аскорбінова кислота при цьому активно бере участь у виробництві колагену, тому про передчасне появі зморшок можна не турбуватися.

Склад мандаринів допомагає всмоктуванню заліза з харчових продуктів. Ще одне перевага - боротьба з запором, що здійснюється завдяки харчовим волокнам. Зі слизом в горлі також може допомогти впоратися даний дар природи.

Цитрусові при цьому сприяють поліпшенню кровообігу в області очниць, позитивно впливаючи на зоровий нерв, що особливо стосується осіб, часто сидять за комп'ютером.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.