Медики назвали компонент, який перетворює їжу на отруту

Профільні експерти назвали інгредієнт, який перетворює їжу на «отруту». Як з'ясувалося, особливо небезпечні для здоров'я трансжири, які здатні продовжити термін придатності продуктів. Цей компонент збільшує загрозу розвитку захворювань серця і судин.

Якщо виключити продукти з трансжирами можна запобігти розвитку серцевого нападу, інсульту і цукрового діабету. Надавати перевагу в раціоні слід натуральним овочам, фруктам, бобовим, цільнозерновим і оливковій олії. При цьому вживання молочних продуктів і м'яса краще скоротити. ВООЗ планує виключити трансжири з продуктів харчування до 2023 року. Також зберегти здоров'я допоможуть регулярні фізичні навантаження. Стежити за харчуванням і займатися спортом експерти рекомендують з самого юного віку, повідомляє Nation-News.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.