
Ефект можна пояснити тим, що він багатий на білок, клітковину, ненасичені жири та антиоксиданти.
Вчені з Університету Південної Австралії встановили, що вживання мигдалю благотворно впливає стан організму. Цей горіх сприяє зниженню ваги та рівня «шкідливого» холестерину в крові. Результати було опубліковано у науковому журналі Obesity.
Автори набрали вибірку зі 140 осіб, яких поділили на дві групи. До раціону першої входив мигдаль, а до раціону другої — ні. Спеціальної дієти досліджувані дотримувалися три місяці, після закінчення терміну експерименту та на його початку вчені виміряли показники здоров'я всіх учасників.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Результати показали, що горіхи допомагають довше зберігати відчуття ситості, що, своєю чергою, сприяє зниженню ваги, а також підтримують здоров'я серцево-судинної системи за рахунок нормалізації рівня холестерину та зниження запальних процесів в організмі.
За словами вчених, такий ефект можна пояснити тим, що мигдаль багатий на білок, клітковину, ненасичені жири та антиоксиданти.
Фото: Unsplash
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали горіх, який покращує здоров'я кишечника
Читайте також: Вчені назвали горіх, який запобігає розвитку ожиріння
Олена КовальНовини
Мешканці Києва задекларували понад 1000 одиниць вогнепальної зброї
04:40 06 вер 2025.
Українські діти повернулися додому з окупації
23:20 05 вер 2025.
Сім'я німця, якого вважали загиблим під час аварії фунікулера в Лісабоні, знайшла його живим
22:45 05 вер 2025.
Бельгія проти конфіскації заморожених у країні російських активів
22:15 05 вер 2025.
У Дніпрі діють графіки відключення електроенергії
22:15 05 вер 2025.
Ілон Маск має реальні шанси стати першими у світі трильйонером
21:45 05 вер 2025.
Владіслав Бленуце: "Росія - агресор і зазіхає на чуже"
21:30 05 вер 2025.
Легендарний Кевін Спейсі вперше висловився про війну в Україні
20:45 05 вер 2025.
В уряді Великобританії відбулися важливі кадрові перестановки
20:30 05 вер 2025.
Володимир Зеленський висловився про військовий парад у Китаї
20:15 05 вер 2025.