
Солодощі є святковим блюдом.
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) не рекомендує вживати більше 50 грамів доданого цукру в день. Однак багато експертів вважають, що можна їсти не більше 25 грамів цукру в день. Для порівняння, середня порція млинців містить 30 грамів цукру.
Необхідно взяти під контроль кількість цукру і солодощів в раціоні, а також обмежувати вживання кондитерськіх виробів і солодких газованих напоїв. Результати останніх досліджень показують, що частка кондитерських виробів і солодощів, присутня в харчуванні школярів, дуже велика. Це загальна проблема для всіх країн, тому зусилля батьків, педагогів і лікарів повинні бути спрямовані на те, щоб допомогти дітям не зловживати солодким. Також важливо не заохочувати дітей солодощами.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами дієтологів, цукерки та інші солодощі є «святковим блюдом», яке можна дозволити собі 1-2 рази на тиждень, наприклад, на вихідних. Необхідно знайти альтернативу солодощам, наприклад, ягоди і фрукти, або несолодкі варіанти десертів - желе, мармелад або пастила. При цьому необхідно звертати увагу на хімічний склад продукту і вміст у ньому цукру, а також простих вуглеводів.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти обстріляли наметовий табір на Сумщині, є жертви
12:55 07 вер 2025.
У Києві зросла кількість поранених
12:15 07 вер 2025.
РФ атакувала Дніпропетровщину дронами та ракетами, є жертви
11:55 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили десятки будинків у Запоріжжі
11:30 07 вер 2025.
СБС атакували енергооб'єкти окупантів
11:15 07 вер 2025.
РФ завдала масованого удару по Київській області, є поранені
10:50 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили залізницю у Полтавській області
10:30 07 вер 2025.
У столиці перекрили рух на частині вулиць
10:10 07 вер 2025.
Російські окупанти атакували житлові будинки та інфраструктуру в Одесі
09:50 07 вер 2025.
У Кременчуці пошкоджено міст через Дніпро
09:30 07 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
09:28 07 вер 2025.