
Солодощі є святковим блюдом.
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) не рекомендує вживати більше 50 грамів доданого цукру в день. Однак багато експертів вважають, що можна їсти не більше 25 грамів цукру в день. Для порівняння, середня порція млинців містить 30 грамів цукру.
Необхідно взяти під контроль кількість цукру і солодощів в раціоні, а також обмежувати вживання кондитерськіх виробів і солодких газованих напоїв. Результати останніх досліджень показують, що частка кондитерських виробів і солодощів, присутня в харчуванні школярів, дуже велика. Це загальна проблема для всіх країн, тому зусилля батьків, педагогів і лікарів повинні бути спрямовані на те, щоб допомогти дітям не зловживати солодким. Також важливо не заохочувати дітей солодощами.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами дієтологів, цукерки та інші солодощі є «святковим блюдом», яке можна дозволити собі 1-2 рази на тиждень, наприклад, на вихідних. Необхідно знайти альтернативу солодощам, наприклад, ягоди і фрукти, або несолодкі варіанти десертів - желе, мармелад або пастила. При цьому необхідно звертати увагу на хімічний склад продукту і вміст у ньому цукру, а також простих вуглеводів.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Військовий влаштував смертельну ДТП у Києві
12:30 08 вер 2025.
Сім'ї загиблих захисників по-новому отримуватимуть виплати
12:15 08 вер 2025.
ЗСУ знищили майже 300 тисяч російських окупантів
11:30 08 вер 2025.
Окупанти обстріляли житлові будинки на Донеччині, є жертви
11:15 08 вер 2025.
У Польщу залетів «НЛО»
10:55 08 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
10:30 08 вер 2025.
РФ завдала масованого удару по енергосистемі України
10:15 08 вер 2025.
Трамп дуже скоро поговорить з Путіним
09:55 08 вер 2025.
Юта Романченко: «Українські фінтех-стартапи розширюють горизонти і виходять на глобальні ринки»
09:46 08 вер 2025.
Понад 140 російських дронів атакували Україну цієї ночі
09:30 08 вер 2025.