Медики назвали безпечну для здоров'я дозу алкоголю

Без значної шкоди для здоров'я жінкам слід випивати не більше 12 г чистого алкоголю в день, а чоловікам - не більш 24 г. Такої думки дійшли німецькі вчені.

Дослідження вчених показали, що найменшою шкоди організму жінки приносить доза в 12 г спирту в день, що еквівалентно 0,3 літра пива або келиху вина. Для чоловіків добовий максимум - 24 г або 0,6 л пива.

Для збереження здоров'я бажано зовсім відмовитися від спиртного, так як його вживання пригнічує засвоєння вітамінів і поживних речовин в організмі. Це, в свою чергу, призводить до розвитку численних захворювань. Крім того, підвищується ризик розвитку раку.

Фахівці закликали не вживати алкоголь, зовсім хоча б два дні на тиждень.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.