Чоловікам важливо дбати про своє здоров'я в цілому.
Лікар-сексолог розповів, як зберегти і продовжити чоловіче здоров'я. Він порадив ряд правил, яких необхідно дотримуватися. Медик пояснив, що чоловікам важливо дбати про своє здоров'я в цілому, вести активний спосіб життя, правильно і корисно харчуватися.
Щоб не допустити погіршення синтезу гормону тестостерону, лікар порадив мінімізувати вживання ковбаси, сметани і жирних продуктів. Важливо включити в свій раціон морепродукти, так як в них міститься величезна кількість білка, необхідного для гарної сексуальної форми.
Сексолог підкреслив, що рибу краще їсти з фруктами і овочами, також обов'язково вживати мінімум 400 грамів зелені в день. Варто поменше пити міцного чаю і кави, тому що ці напої навантажують нервову і серцево-судинну системи.
Важливою складовою вироблення тестостерону є спорт. Лікар зазначив, що помірна робота з «залізом», прогулянки, біг і плавання допомагають зберегти чоловіче здоров'я і не перевантажують організм. Крім цього, експерт рекомендує обстежитися у лікаря, дотримуватися гігієни і вести регулярне статеве життя.
Також можна вживати біологічно активні добавки, що підвищують потенцію, для впевненості чоловіки.
Фото: МедікФорум
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Світ має всі можливості, щоб зупинити терор РФ, – Зеленський
19:15 27 кві 2024.
У ЗСУ спростували черговий фейк
18:15 27 кві 2024.
Україна отримає партію дронів та ПЗРК
17:55 27 кві 2024.
Сирський заявив про загострення ситуації на фронті
17:15 27 кві 2024.
Польща не отримувала запиту щодо масової депортації чоловіків в Україну
16:55 27 кві 2024.
Окупанти обстріляли Чернігівську область
16:15 27 кві 2024.
ДТП у Броварах: на голову РДА чекає в'язниця
15:55 27 кві 2024.
На Черкащині фінішує районний етап учнівських змагань
15:30 27 кві 2024.
Російська ракета впала поряд з польським кордоном
15:15 27 кві 2024.
Стало відомо про стан постраждалих внаслідок ДТП у Броварах
14:55 27 кві 2024.