Лікар назвав спосіб відновнити сили перед Новим роком

Відновнити енергію та сили напередодні Нового року можна, якщо налагодити порядок дня, порадила лікар-остеопат Олена Усатова.

За рекомендаціями медика необхідно вибудувати режим роботи та відпочинку, підвищити якість сну, тобто не зловживати гаджетами у вечірній час, забезпечити комфортні умови для відпочинку та затемнити спальню. Крім того, неминуче почуття втоми може бути пов'язане з нестачею вітамінів, хронічними захворюваннями, наслідками травм та психологічними проблемами.

Читайте також: Медики розповіли, як уникнути інфаркту у Новий Рік

«Якщо людина втратила інтерес до життя, роботи, звичних захоплень та хобі, то втомлюватися вона, швидше за все, буде вже відразу після пробудження», — стверджує остеопат.

Як рішення вона порекомендувала знайти творче початок у роботі, завести нове хобі чи звернутися до психолога.

Фото: Shutterstock

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Різдво і Новий рік: як працюватимуть пошта, банки і магазини