Лікар-дієтолог назвала найкращий засіб від вісцерального жиру

Жир на животі називається вісцеральним. Саме з ними найчастіше борються охочі скинути зайву вагу. Дієтолог Корі Рут розповіла, що вісцеральний жир накопичується у черевній порожнині, займаючи вільне місце між внутрішніми органами. Дослідження опубліковано в International Journal of Environmental Research and Public Health.

"Занадто велика кількість вісцерального жиру може бути небезпечною, тому що він також накопичується в судинах і підвищує ризик розвитку діабету, ішемічної хвороби серця, інсульту та деяких видів раку", - пояснює Корі Рут.

Читайте також: Медики назвали харчові звички, які уповільнюють метаболізм

Позбутися вісцерального жиру, не дотримуючись дієти і не худнучи, практично неможливо. Щоб скинути вагу та зменшити об'єм живота, необхідно правильно підібрати харчування. Важливим пунктом у виборі дієти є напої, які допомагають скинути вагу, не завдаючи шкоди здоров'ю. Рут розповіла про напої, які сприятимуть у боротьбі з вісцеральним жиром.

Зелений чай прискорює метаболізм, а також у ньому містяться антиоксиданти, що впливають на жирові клітини та покращують обмін речовин. Згідно з публікацією в журналі International Journal of Environmental Research and Public Health, дослідження підтверджують, що зелений чай допомагає у боротьбі саме з вісцеральним жиром, а також знижує ризик абдомінального ожиріння.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Дієтологи назвали напої, які допомагають схуднути