Дієтологи назвали напої, які допомагають схуднути

Дієтологи Емі Гудсон і Кортні Д'Анджело кажуть, що одні напої допомагають позбавитися жиру на животі, а інші заважають. Вони назвали напої, яким варто віддати перевагу, щоб досягти тонкої талії. Про це пише Eat This, Not That!

Емі Гудсон порадила тим, хто худне пити зелений чай. За її словами, кофеїн у чаї дає більше енергії та прискорює обмін речовин, а катехіни у напої є антиоксидантами, що посилюють спалювання жиру та прискорюють обмін речовин.

Читайте також: Медик назвала чай, який підвищує імунітет та захищає від раку

Фахівець попередив, що солодкі кавові напої, такі як мокко з льодом, сприяють набору ваги і рекомендував обмежити їх споживання. Він порадив мені підтримувати баланс рідини та пити газовану мінеральну воду.

Кортні Д'Анджело сказала, що алкоголь слід вживати лише у помірних кількостях. Вона зазначила, що надмірне вживання алкоголю вночі може порушити режим сну, а схудлим потрібний достатній відпочинок для енергії.

Фахівець також стверджує, що на самоті краще пити менше води на ніч. За її словами, рясне питво перед сном може призвести до того, що схуднення змусить їсти більше шкідливої їжі, а оскільки алкоголь уже сповільнив обмін речовин, це призведе до відкладення жиру в області живота. Вона рекомендує пити воду за дві години до сну.

Фото: istockphoto.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Дієтологи назвали 4 найкращі овочі для зменшення жиру на животі