Будь-яка фізична активність на свіжому повітрі поставляє в кров і тканини достатню кількість кисню.
Підтримувати тіло в тонусі допомагає біг або швидка ходьба. Будь-яка фізична активність на свіжому повітрі поставляє в кров і тканини достатню кількість кисню, відзначають американські вчені, яких цитує vlg-media.
Фахівці з'ясували, що біг позитивно позначається і на ментальних здібностях - він зменшує тривожність. Також біг вважають найкращим способом скинути вагу.
Крім того, регулярні пробіжки збільшують тривалість життя. Так, при 10 хвилинах тренувань в день зі швидкістю 9-10 км / год значно знижується ризик смерті від різних причин. Бігуни живуть на 3,8-4,7 років довше тих людей, які не займаються спортом, показують результати ряду досліджень.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Окупанти наблизилися до кордону Часового Яру
16:30 02 тра 2024.
Огляд ринку криптовалют у першому кварталі 2024 року: Binance Research
16:15 02 тра 2024.
Окупантам вдалося прорватися та закріпитися в Очеретиному
15:55 02 тра 2024.
В Україні виявили ще одну схему виїзду ухилянтів за кордон
15:30 02 тра 2024.
Макрон заявив про готовність ввести війська в Україну
15:15 02 тра 2024.
Нардепа від «Слуги народу» підозрють у незаконному збагаченні
14:55 02 тра 2024.
Медики назвали рослинну сполуку, яка захищає від раку товстої кишки
14:45 02 тра 2024.
Росія має взяти участь у саміті миру, - Швейцарія
14:30 02 тра 2024.
У низці областей України зафіксовано проблеми з електропостачанням
14:15 02 тра 2024.
Стало відомо, скільки ракет, бомб і дронів запустила РФ по Україні
13:55 02 тра 2024.
СБУ затримала інформатора «вагнерівців»
13:30 02 тра 2024.