Намагайтеся висипатися, займатися спортом і звести стрес до мінімуму
Ніякої значущою взаємозв'язку між поставою і болями в шиї немає. Про це свідчить недавнє дослідження за участю тисячі чоловік.
Дослідження також говорять про те, що використання різних «ергономічних» пристосувань під час роботи за комп'ютером або ніяк не впливає, або має незначний вплив на те, буде у вас боліти шия чи ні.
Щоразу виявлялося, що люди, які страждають від болю в шиї, погано сплять, їх робота пов'язана з високим рівнем стресу, вони малоактивні фізично, а їхній емоційний стан можна назвати тривожним і депресивним.
Тобто, ці люди перебувають у стресі і самі помічають, що відчувають сильне м'язове напруження в області шиї.
Таким чином, щоб захиститися від болю, потрібно зміцнювати м'язи шиї, стежити за сном і працювати над своїм психічним станом. Що стосується роботи за комп'ютером, то просто намагайтеся якомога частіше міняти позу.
Крім того, намагайтеся висипатися, займатися спортом і звести стрес до мінімуму.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
Названо породи собак, яких найчастіше кусають кліщі
06:00 05 тра 2024.
Як проходитимуть ВЛК колишні обмежено придатні, пояснили у Міноборони
05:00 05 тра 2024.
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.
Experts club проаналізував макроекономічні тенденції в Україні та світі в першому кварталі цього року
22:45 04 тра 2024.
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.
На Великдень українцям пообіцяли комфортну погоду
20:00 04 тра 2024.
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.