Експерти назвали головні причини виникнення болю в попереку

Фахівці в галузі медицини і здоров'я назвали чотири причини, за якими людина відчуває болі в попереку вранці. Згідно з даними ВООЗ, близько 25% населення планети страждають від періодичних або регулярних больових відчуттів в поперековому відділі спини, і в більшості випадків це відбувається в перші години після пробудження.

В першу чергу причиною експерти називають неправильно вибраний матрац. Краще купувати ортопедичний, який дозволяє зберігати правильне положення хребта і, відповідно, позбавить від болю в попереку вранці.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Також можлива поява неприємних відчуттів внаслідок запалення крижово-клубових суглобів або нижніх відділів хребта, що найчастіше спостерігається у людей з анкілозивним спондилітом. В цьому випадку болі спостерігаються після пробудження, а активність протягом для позбавляє від симптомів.

Третя причина - перенапруження, наприклад, після занять в тренажерному залі. Перед початком вправ важливо не забувати розігрівати м'язи, роблячи розминку, що допоможе уникнути появи болів в попереку вранці.

Крім того, больові відчуття можливі при віковому зносі дисків хребта, так як спинномозкові нерви стискаються і розвивається скутість рухів.

Фото: telegraf.com.ua

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.