Експерт назвав кращі способи вилікувати похмілля

Кращий спосіб запобігти похміллю - не пити занадто багато, пити чистий спиртний напій і уникати зневоднення ... Але хто про це пам'ятає під час вечірки. За словами TikTokerа і постачальника медичних послуг Октавіана Міхая, якщо у вас похмілля через те, що ви занадто сильно випили, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб відчути себе краще, пише Еxpress .

Експерт розкрив, як можна уникнути похмілля за чотири кроки, і все це дуже легко запам'ятати.

Читайте також: Чому влітку небезпечно вживати алкоголь, розповіли лікарі

Крок 1

«Коли ви п'єте алкоголь, ваш організмі зневоднюється і втрачає електроліти, що може викликати головний біль вранці».

Щоб вирішити цю проблему, Октавіан рекомендує пити багато води з сіллю або електролітами до, під час і після вечірки, щоб відновити водний баланс і запобігти або зупинити головний біль.

Крок 2

Октавіан сказав: «Щоб переробити алкоголь, ваша печінка спалює запаси холіну і антиоксидантів, збільшуючи кількість тромбоксанов в процесі.

«Їжте яйця, щоб поповнити запаси холіну». Готуєте ви їх, смажені або омлет, яйця зроблять свою справу.

Крок 3

Перед сном або вранці вам слід прийняти деякі добавки, щоб заповнити рівень антиоксидантів. Ваше тіло використовує всі антиоксиданти, які є в запасі, тільки для обробки випитого вами алкоголю, і це частково є причиною жахливих симптомів.

Октавіан сказав: «Додавайте 500 мг N-ацетилцистеїну (NAC) і 1 г вітаміну С, щоб підвищити рівень антиоксидантів».

Крок 4

Хто не тягнеться за знеболюючими з похмілля? Найкраще приймати таблетки аспірину, тому обов'язково запасіться ними, щоб вони були у вас, коли вони вам знадобляться.

Октавіан сказав: «Якщо можете, прийміть вранці дитячий аспірин, щоб блокувати тромбоксани і симптоми грипу».

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Про різний вплив алкоголю на чоловіків і жінок розповів ендокринолог