Дієтологи розповіли, кому не варто їсти мандарини

Мандаринах містять антиоксиданти, макро- і мікроелементи, величезну кількість вітамінів і речовини, що пригнічують розмноження грибків. Таким чином, фрукт має бактерицидну дію.

Рослинні волокна цитрусового виводять надлишки холестерину, добре впливають на всю систему шлунково-кишкового тракту і кишковика зокрема.

У мандаринах міститься бета-каротин; чим яскравіший фрукт, тим більше в ньому цієї речовини, необхідної для поновлення слизових оболонок в організмі людини.

Мандарини корисні для серця, вони виводять з організму зайву рідину. А білі плівки - джерело антиоксидантів.

Але є категорія людей, кому не можна їсти мандарини або потрібно вживати їх з обережністю. Не можна їсти фрукт на голодний шлунок, не можна заварювати мандаринові скоринки, якщо вони занадто блищать, так як багато виробників обробляють плоди спеціальним протигрибковим розчином.

З обережністю потрібно вживати мандарини у їжу людям, які мають проблеми шлунково-кишкового тракту, зокрема - гастрит, підвищена кислотність та інші.

Крім того, дієтологи застерігають від соку мандаринів без рослинної складової фрукта. Інакше підшлункова залоза буде отримувати велике навантаження через підвищений вміст цукру в соку.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.