Дані продукти підходять навіть людям, які не є вегетаріанцями.
Эксперти зі здорового харчування назвали веганські продукти, що допомагають схуднути. Так вчені відзначили важливу роль гингерола, корисного компонента часнику, який прискорює процеси метаболізму і піщеваренія. Данний овоч має властивість пригнічувати лептин - гормон голоду. Подібною дією володіє також кольорова капуста, насичена клітковиною.
Продуктами, які пригнічують тягу до солодкого і захищають від надмірної кількості цукру, назвали чорницю, полуницю, журавлину, ягоди годжі, а також банани.
Читайте також: Дієтолог розповів, як схуднути за тиждень за допомогою шоколаду
У дієту обов'язково потрібно включати мигдаль і авокадо: вони містять корисні жири і багаті вітамінами А, D і B12. Експерти також виділили кокосове масло, яке завдяки жирним кислотам допомагає спалювати калорії, і насіння, які насичують почуттям ситості.
Фото: foodnews-press
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Названі кращі літні фрукти і ягоди для схуднення
Олена КовальНовини
Сьогодні - Велика субота
06:30 04 тра 2024.
Росія масово жене на війну попів РПЦ
04:40 04 тра 2024.
Партизани розвідали систему оборони окупантів у Криму
02:20 04 тра 2024.
Вдова письменника Пола Остера шокована ЗМІ
00:45 04 тра 2024.
На конкурсі найкращої британської детективної книги стався скандал
23:20 03 тра 2024.
Україна посилить свою ППО
22:30 03 тра 2024.
Названо терміни прибуття західної військової техніки в Україну
21:45 03 тра 2024.
Володимир Зеленський розповів про головні теми Глобального саміту миру
21:30 03 тра 2024.