
Овоч багатий калієм і вітаміном А.
Дієтолог Стефані Маккерчер зі США розповіла, що вживання капусти благотворно впливає на травну систему через високий вміст клітковини. Крім того, цей овоч багатий на калій, який відповідає за правильне функціонування серцевого м'яза. Про це повідомляє Daily Mail.
Фахівець із здорового харчування пояснила, що у капусті багато клітковини. Клітковина відноситься до нерозчинних харчових волокон, які нормалізують випорожнення і позитивно впливають на мікробіом кишечника. Також капуста багата на вітамін С — він покращує всмоктування заліза та засвоєння кальцію в організмі, а також знижує рівень холестерину.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крім того, вітамін С має антиоксидантні властивості. Антиоксиданти – це речовини, які захищають клітини в організмі людини від ушкодження активними формами кисню. Це означає, що вживання капусти сприяє захисту клітин від зношування внаслідок окислювального стресу.
Також відзначається, що цей овоч багатий калієм та вітаміном А. Калій бере участь у скороченні серцевого м'яза та забезпечує стабільність артеріального тиску, а вітамін А (ретинол) важливий для імунітету, здоров'я очей та шкіри.
Фото: freepik.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, чим небезпечний для здоров'я надлишок вітаміну А
Читайте також: Медики назвали овоч, який захищає серце від хвороб та знижує ризик раку
Олена КовальНовини
Владіслав Бленуце: "Росія - агресор і зазіхає на чуже"
21:30 05 вер 2025.
Легендарний Кевін Спейсі вперше висловився про війну в Україні
20:45 05 вер 2025.
В уряді Великобританії відбулися важливі кадрові перестановки
20:30 05 вер 2025.
Володимир Зеленський висловився про військовий парад у Китаї
20:15 05 вер 2025.
Україна готова до опалювального сезону на 80% - Свириденко
19:55 05 вер 2025.
Країни ЄС таємно купують російську нафту
19:30 05 вер 2025.
Україна готова постачати газ та нафту до Словаччини, - Зеленський
19:15 05 вер 2025.
Переховувалися від ворога 3 роки: з окупованої території повернули чотирьох бійців
18:55 05 вер 2025.
Зеленський зустрівся з Фіцо
18:30 05 вер 2025.
Масштабна пожежа спалахнула у Дніпрі
18:15 05 вер 2025.
Сили оборони завдали ударів по об'єктах російського агресора
17:55 05 вер 2025.