
Овоч багатий калієм і вітаміном А.
Дієтолог Стефані Маккерчер зі США розповіла, що вживання капусти благотворно впливає на травну систему через високий вміст клітковини. Крім того, цей овоч багатий на калій, який відповідає за правильне функціонування серцевого м'яза. Про це повідомляє Daily Mail.
Фахівець із здорового харчування пояснила, що у капусті багато клітковини. Клітковина відноситься до нерозчинних харчових волокон, які нормалізують випорожнення і позитивно впливають на мікробіом кишечника. Також капуста багата на вітамін С — він покращує всмоктування заліза та засвоєння кальцію в організмі, а також знижує рівень холестерину.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крім того, вітамін С має антиоксидантні властивості. Антиоксиданти – це речовини, які захищають клітини в організмі людини від ушкодження активними формами кисню. Це означає, що вживання капусти сприяє захисту клітин від зношування внаслідок окислювального стресу.
Також відзначається, що цей овоч багатий калієм та вітаміном А. Калій бере участь у скороченні серцевого м'яза та забезпечує стабільність артеріального тиску, а вітамін А (ретинол) важливий для імунітету, здоров'я очей та шкіри.
Фото: freepik.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, чим небезпечний для здоров'я надлишок вітаміну А
Читайте також: Медики назвали овоч, який захищає серце від хвороб та знижує ризик раку
Олена КовальНовини
Серед загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні був українець
20:45 04 вер 2025.
Володимир Зеленський розповів про бесіду з Дональдом Трампом
20:15 04 вер 2025.
У РФ бачать «тривожні ознаки» в економіці
19:55 04 вер 2025.
Російські окупанти завдали ракетного удару по Одеській області
19:30 04 вер 2025.
Є військова та політична пропозиція 35 лідерів, - Макрон
19:15 04 вер 2025.
Двоє підлітків хотіли влаштувати теракт у Львові
18:55 04 вер 2025.
26 країн готові відправити війська до України, - Макрон
18:30 04 вер 2025.
Боєць НГУ розстріляв поліцейських та двох жінок у Донецькій області
18:15 04 вер 2025.
На Волині чоловіки побили працівників ТЦК
17:55 04 вер 2025.
Скандальна голова МСЕК може вийти із СІЗО
17:30 04 вер 2025.