Протизапальні продукти - ідеальне доповнення до вашого раціону, тому що біль при артриті багато в чому пов'язаний із запаленням.
Симптоми артриту можуть включати біль в суглобах, запалення і обмеження рухів. Ви можете знизити ризик болю при артриті, внісши всього кілька змін в свій щоденний раціон. Медики назвали спеції для захисту від болю в суглобах, пише Еxpress.
За даними NHS, артрит - дуже поширене захворювання, яким страждають мільйони людей. Якщо вам поставили діагноз артрит, вам може бути корисно внести деякі зміни в свій спосіб життя, в тому числі в те, що ви їсте.
Читайте також: Медики з'ясували, які захворювання викликає пасивне куріння
Більшість людей, що страждають на артрит вражає його різновид остеоартрит. Стан викликаний зносом гладкого хряща між суглобами.
Тим часом, ревматоїдний артрит вражає не значну частину людей. Це аутоімунне захворювання, при якому імунна система помилково атакує клітини, що вистилають суглоби.
За даними Arthritis Foundation, вживання певних продуктів і спецій може допомогти полегшити біль в суглобах, пов'язаний з артритом.
Суглоби і інші частини тіла можуть запалюватися, а деякі спеції блокують розвиток запалення.
Імбир, куркума і кориця - одні з кращих видів спецій для захисту від болю в суглобах.
«Гінгерол і шогаол - хімічні речовини у імбирі, які блокують шляхи запалення в організмі», - йдеться в повідомленні.
Поряд з його протизапальними властивостями, деякі дослідження показали, що імбир також може зменшити симптоми остеоартриту, хоча інші дослідження не виявили такої користі.
Куркумін є активною хімічною речовиною в корені куркуми; він блокує запальні цитокіни і ферменти в двох запальних шляхах. Кілька випробувань на людях показали протизапальну дію, яка може виражатися в зменшенні болю в суглобах і набряках.
Кориця містить коричний альдегід і коричну кислоту, які володіють антиоксидантними властивостями, які допомагають пригнічувати ушкодження клітин, викликане вільними радикалами.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені назвали корисні продукти, які можуть викликати артрит
Олена КовальНовини
Кияни попередили про небезпеку
02:20 03 тра 2024.
Виявлено новий клас деменції – дитяча деменція
23:45 02 тра 2024.
У США не бачать готовності Китаю прийняти українську формулу мируту
23:20 02 тра 2024.
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.
Де на Великдень буде тепло, а де пройдуть дощі з грозами, розказала синоптик (Карта)
21:15 02 тра 2024.
У НАТО висловили "глибоке занепокоєння" гібридними діями росії
20:30 02 тра 2024.