Дерматологи назвали продукти, які допоможуть позбутися прищів

Часто появу прищів люди пов'язують з різними інфекціями, абсолютно забуваючи, що одним з основних чинників появи висипу на обличчі можуть бути похибки в їжі. Про те, які продукти слід включити в свій раціон, щоб уникнути візитів до косметолога - розповіли дерматологи.

Пити більше чистої води

Читайте також: Нутриціоністи знайшли найефективнішу дієту для літа

Оновлюючи клітини шкіри, вода допоможе зберегти її здоровий вигляд. Досить восьми склянок на день - і через деякий час ви будете приємно здивовані. До речі не можна замінювати воду іншими напоями: морсами, відварами, газованою водою і ін.

Оливкова олія

Будучи натуральним джерелом незамінних жирних кислот, оливкова олія добре очищає шкіру від прищів і підтримує красу вашої шкіри.

Зелений чай

Катехін, що міститься в складі цього чаю має протизапальну дію і активно бореться з вільними радикалами.

Пшениця, горішки

Багатий вміст селену в цих продуктах допомагає відновленню пошкоджених клітин і очищенню шкіри. Так само омега-3 масла зволожують вашу шкіру, роблячи її гладкою і надаючи їй бархатистості.

М'ясні і рибні продукти

Вживання продуктів багатих білками так само не дозволить утворитися прищам на вашому обличчі. До того ж загальне зміцнення організму - стане вам тільки на користь.

Перегляньте свій образ харчування, додайте продукти, які не тільки корисні, але і смачні. Дуже скоро відображення в дзеркалі вас приємно порадує.

Фото: Весті.Медіціна

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики назвали п'ять продуктів для зниження тиску