Сокращение длительности сна вызывает депрессию.
Ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL) выяснили, что у людей, которые спят менее пяти часов в сутки, может быть в 2,5 раза повышен риск развития депрессии по сравнению с теми, кто спит пять-восемь часов. Исследование опубликовано в журнале Translational Psychiatry.
Авторы работы использовали генетические данные и данные о состоянии здоровья 7146 участников исследования ELSA, проведенного в Англии. Средний возраст участников составил 65 лет. Было обнаружено, что люди, которые спят пять часов в сутки или меньше, в 2,5 раза чаще страдают от депрессии. Ученые сделали поправку на образование, благосостояние, статус курения, физическую активность и хронические заболевания.
Читайте также: Медики выяснили, как нехватка сна вредит здоровью сердца
Затем использование генетических данных позволило ученым исключить влияние среды (например, социальных и финансовых факторов) на результаты. Так, ученые обнаружили, что люди с мутациями, связанными с предрасположенностью к короткому сну (менее пяти часов в сутки) с большей вероятностью сообщали о симптомах депрессии. Это указывает на наличие причинно-следственной связи между депрессией и коротким сном.
При этом генетическая предрасположенность к депрессии не повышала вероятность 5-часового сна. Это означает, что сокращение длительности сна вызывало депрессию, а не было ее симптомом.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики выяснили, что происходит в организме при хроническом недосыпании
Елена КовальНовости
В Украину вернулось тепло – прогноз на выходные
09:00 18 май 2024.
Прокуратура будет расследовать прорыв водопровода в Киеве
04:40 18 май 2024.
Во Львове снова заговорили об открытии аэропорта
02:20 18 май 2024.
В Греции обнаружен новый окаменелый лес, которому миллионы лет
23:45 17 май 2024.
Кабмин утвердил новую форму военного билета
23:30 17 май 2024.
Зеленский призвал украинцев экономить электроэнергию
23:15 17 май 2024.
В ОП назвали, что будут считать победным результатом саммита мира
22:55 17 май 2024.
Путин отказался от «олимпийского перемирия»
22:30 17 май 2024.
Зеленский прокомментировал наступление оккупантов на Харьковщине
22:15 17 май 2024.
Кабмин провел кадровые чистки
21:55 17 май 2024.
Создатель "Крестного отца" раскрыл секрет сегодняшнего Голливуда
21:30 17 май 2024.