Новый год — время, когда можно начать формировать привычки, которые помогут улучшить здоровье.
Особенно это важно для тех, кто страдает от проблем с сердцем и сосудами. Но уже сейчас можно приобрести новые привычки. Как это сделать — рассказал врач кардиолог, нефролог и ревматолог Алексей Киселев.
Сердечно-сосудистые заболевания давно перестали быть проблемой только пожилых людей. Основные факторы риска развития болезней сердца и сосудов у молодых: вредные привычки, отсутствие активности и неправильное питание. Какие изменения в образе жизни для профилактики можно начать прямо сейчас, чтобы вступить в новый год по-новому рассказал специалист.
Читайте также: Три главных правила встречи Нового года назвали врачи
- Бросьте курить
- Постарайтесь похудеть на 3 - 5 кг
- Скажите алкоголю "нет"
- Добавьте жизни движения
- Перестаньте нервничать
- Сократите количество соли
- Чаще ешьте рыбу
Фото: Pixabay
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики выяснили, какое опасное заболевание может вызвать постоянное напряжение и стресс
Елена КовальНовости
США анонсировали проведение очередной встречи в формате «Рамштайн»
05:00 19 май 2024.
Различие между когтями собак и кошек объяснили биологи
00:00 19 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
22:00 18 май 2024.
Какие области завтра будут без света, сообщили в «Укрэнерго»
21:00 18 май 2024.
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.