Новий рік – час, коли можна почати формувати звички, які допоможуть покращити здоров'я.
Особливо це важливо для тих, хто страждає від проблем із серцем та судинами. Але вже зараз можна набути нових звичок. Як це зробити – розповів лікар кардіолог, нефролог та ревматолог Олексій Кисельов.
Серцево-судинні захворювання давно перестали бути проблемою лише людей похилого віку. Основні фактори ризику розвитку хвороб серця та судин у молодих: шкідливі звички, відсутність активності та неправильне харчування. Які зміни в способі життя для профілактики можна розпочати прямо зараз, щоби вступити в новий рік по-новому розповів фахівець.
Підписуйтеь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
- Киньте курити
- Намагайтеся схуднути на 3 - 5 кг
- Скажіть алкоголю "ні"
- Додайте життя руху
- Перестаньте нервувати
- Скоротіть кількість солі
- Частіше їжте рибу
Фото: Pixabay
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Три головні правила зустрічі Нового року назвали лікарі
Читайте також: Медики з'ясували, яке небезпечне захворювання може спричинити постійна напруга та стрес
Олена КовальНовини
У ВСУ розповіли про ситуацію у Вовчанську
23:00 01 чер 2024.
Земляни зможуть побачити червневий парад планет – дати
22:00 01 чер 2024.
У Мінсоцполітики гарантували українцям низькі пенсії
21:00 01 чер 2024.
На Черкащині розпочалося таборування для дітей
18:33 01 чер 2024.
Число українців, які оновили свої облікові дані у ЦНАП, назвало Мінцифри
18:00 01 чер 2024.
Макроекономічні тенденції першого кварталу 2024 року: аналіз ситуації від Experts Club
17:30 01 чер 2024.
Влада Одещини вирішила відкрити пляжі для відпочиваючих
17:00 01 чер 2024.