Навіть незначне дотримання даної дієти здатне надати позитивний вплив на організм.
Міжнародною групою фахівців, серед яких були і вчені з Варшавського університету зроблено заяву про те, що протизапальна дієта може продовжити життя. Дані опублікувало видання Journal of Internal Medical.
Фахівці провели дослідження, яке тривало протягом багатьох років і виявили, що люди, які віддавали перевагу такому харчуванню, мали шанси померти на 20% менше, ніж ті, хто нерегулярно дотримувався протизапальної дієти або зовсім її ігнорував.
Читайте також: 5 ефективних детокс-дієт: для очищення організму і схуднення
Один зі співавторів дослідження Джоанна Калуза стверджує, що навіть незначне дотримання даної дієти здатне надати позитивний вплив на організм людини.
Особливу увагу на дану систему харчування необхідно звернути особам які зловживають курінням. Помічено, що при відмові від тютюну і вживання протизапальної дієти, люди, що кинули палити починали відчувати себе набагато краще.
Протягом 16 років фахівці вели спостереження за здоров'ям близько 70 000 жителів Швеції, вік яких склав 45-83 роки. За період спостереження померло близько 16 000 учасників. З них майже 6 000 осіб від серцево-судинної недостатності і ще 5 000 осіб від онкологічних захворювань.
Серед тих, що пішли в світ інший були так само і люди, які дотримувалися протизапальної дієти, але вчені підрахували, що смертність серед учасників дослідження набагато менша.
Головна особливість даної дієти полягає в тому, що основу її складають продукти, які мають протизапальний ефект:
- фрукти та овочі;
- зелень;
- кава і чай;
- цільнозерновий хліб;
- масло каноли і оливкове;
- шоколад;
- червоне вино і знежирений сир.
Вчені так само назвали продукти, які можуть викликати різні захворювання:
- червоне м'ясо і м'ясні субпродукти;
- газована вода і різні чіпси.
Фото: Cosmopolitan
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Лікарі розповіли, що є влітку, щоб прекрасно виглядати
Олена КовальНовини
США вперше зупинили постачання боєприпасів до Ізраїлю
05:25 06 тра 2024.
Франція просить Ізраїль «довести до завершення» переговори з ХАМАС
03:30 06 тра 2024.
НБУ продав півмільярда доларів
01:15 06 тра 2024.
РФ обстріляла Дніпропетровщину
23:15 05 тра 2024.
У Харкові продовжує зростати кількість жертв російського удару
22:15 05 тра 2024.
Росія завдала удару по цивільній інфраструктурі під Полтавою
21:15 05 тра 2024.
Окупанти завдали ракетного удару по Слов'янській ТЕС
20:10 05 тра 2024.
Сі Цзіньпін прибув до Франції
19:15 05 тра 2024.
В Одесі стався гучний поліцейський скандал
18:15 05 тра 2024.
Кількість жертв російського удару по Харкову продовжує зростати
17:55 05 тра 2024.
Ізраїль продовжить воювати з ХАМАС
17:15 05 тра 2024.