
М'язи необхідно змушувати працювати не тільки за рахунок руху, а й за допомогою вправ для розтяжки і зміцнення литкових м'язів.
Щоб виключити варикозне розширення вен на ногах, необхідно в день проходити щонайменше 10 тисяч кроків. Про це заявив серцево-судинний хірург і флеболог Сергій Дробязго, пише Pravda.ru.
Спеціаліст акцентував увагу на тому, що м'язи необхідно змушувати працювати не тільки за рахунок руху, а й за допомогою вправ для розтяжки і зміцнення литкових м'язів - венозна система змушена прокачувати вгору сотні літрів крові і лімфи в добу, долаючи при цьому силу тяжіння.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Ми повинні проходити як мінімум 10 тисяч кроків за день, щоб якось більш-менш цей м'язовий насос себе реалізував», - пояснив лікар.
Тим, хто схильний до варикозу , флеболог рекомендує носити компресійний одяг. За словами фахівця, компресійний трикотаж благотворно впливає при довгих авіаперельотах, а також тривалих поїздках за кермом, частому недосипу, сидячій роботі і під час занять спортом. Крім усього іншого, компресійний одяг є потужною профілактикою тромбів і варикозних тромбозів.
Розмірковуючи про шкідливі звички, лікар підкреслив, що даних про те, що куріння негативно впливає на стан вен людини, немає. Однак цього не можна сказати про перспективу розвитку атеросклерозу .
Фото: з відкритих джерел
Автор: Олеся Цвірка
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Росія напала на Польщу
09:55 10 вер 2025.
Понад 450 ракет і дронів атакували Україну та Польщу цієї ночі
09:30 10 вер 2025.
Акт агресії: російські дрони атакували Польщу
09:15 10 вер 2025.
Цієї ночі Росія атакувала не лише Україну, а й Польщу
07:50 10 вер 2025.
Кримський «воєнкор» отримав 12 років за роботу на окупантів
04:40 10 вер 2025.
У Києві затримали 60-річного ґвалтівника
02:20 10 вер 2025.
В Україні оголошено повітряну тривогу
23:30 09 вер 2025.
Дві третини опитаних німців, які мають право голосу, незадоволені роботою свого канцлера
22:45 09 вер 2025.
Тренер збірної України з футболу пояснив нічию зі збірною Азербайджану
22:30 09 вер 2025.