Визначено головний фактор здоров'я

Вчені Університету Отаго в Новій Зеландії визначили головний фактор, який найсильніше впливає на психічне здоров'я.

Про результати наукової роботи розповідає видання Science Alert.

У дослідженні взяли участь 1111 молодих людей у віці 18-25 років з Нової Зеландії і США, які брали участь в онлайн-опитуванні. Добровольці вказали якість і тривалість сну, рівень фізичної активності, кількість споживаних сирих та оброблених овочів і фруктів, фастфуда, солодощів, газованих напоїв. Крім того, вони повідомляли про своє соціально-економічному статусі, індексі маси тіла, кількості вживаного алкоголю, кількості викурених сигарет і загальний стан здоров'я.

Виявилося, що якість сну в більшій мірі було пов'язано з симптомами депресії і загальним благополуччям, на другому і третьому місцях - кількість сну і фізична активність, хоча, незважаючи на другорядність цих факторів, вони залишаються значущими. Здорова дієта покращувала самопочуття, але не впливала на депресивні симптоми.

Хоча за результатами дослідження можна встановити причинно-наслідковий взаємозв'язок, автори роботи припускають, що саме якість сну визначає психічне здоров'я і благополуччя молодих людей.

Фото: Вікіпедія

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.