Вчені з'ясували, як легко знизити апетит

Нове дослідження, проведене вченими з Університету Вірджинії, вказує на те, що інтенсивні тренування можуть сприяти зниженню апетиту більш ефективно, ніж помірні навантаження. Дослідження опубліковано в журналі Journal of the Endocrine Society .

Вчені зібрали групу із 14 здорових учасників, які після нічного голодування виконували вправи різної інтенсивності, а потім повідомляли про свій рівень апетиту.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Провівши аналіз рівня греліну - гормону, відповідального за почуття голоду, вчені встановили, що інтенсивні тренування сприяють більшому придушенню греліну, ніж вправи середньої інтенсивності. Зокрема жінки відзначали значне зниження апетиту після високоінтенсивних тренувань.

«Наше дослідження показує, що інтенсивні тренування можуть бути корисними для придушення апетиту, що може відіграти важливу роль у програмах зниження ваги», — каже ендокринолог Кара Андерсон.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Дослідження показало: харчування у потрібний час допомагає схуднути

Читайте також: Яка дієта краща для схуднення, розповіли лікарі