
За почуття голоду відповідає гормон грелін.
Нове дослідження, проведене вченими з Університету Вірджинії, вказує на те, що інтенсивні тренування можуть сприяти зниженню апетиту більш ефективно, ніж помірні навантаження. Дослідження опубліковано в журналі Journal of the Endocrine Society .
Вчені зібрали групу із 14 здорових учасників, які після нічного голодування виконували вправи різної інтенсивності, а потім повідомляли про свій рівень апетиту.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Провівши аналіз рівня греліну - гормону, відповідального за почуття голоду, вчені встановили, що інтенсивні тренування сприяють більшому придушенню греліну, ніж вправи середньої інтенсивності. Зокрема жінки відзначали значне зниження апетиту після високоінтенсивних тренувань.
«Наше дослідження показує, що інтенсивні тренування можуть бути корисними для придушення апетиту, що може відіграти важливу роль у програмах зниження ваги», — каже ендокринолог Кара Андерсон.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Дослідження показало: харчування у потрібний час допомагає схуднути
Читайте також: Яка дієта краща для схуднення, розповіли лікарі
Олена КовальНовини
РФ пошкодила будинки та інфраструктуру на Дніпропетровщині
05:25 19 жов 2025.
Окупанти обстріляли Харківщину, є жертви
03:30 19 жов 2025.
Трамп хоче зустрітися з Кім Чен Ыном
01:15 19 жов 2025.
Рашисти змінили тактику ударів по енергетиці України
23:15 18 жов 2025.
РФ знадобиться більше 100 років, щоб окупувати Україну
22:15 18 жов 2025.
У США почалися масові протести проти Трампа
21:15 18 жов 2025.
У ЄС назвали «політичним кошмаром» зустріч Путіна та Трампа
20:10 18 жов 2025.
Окупанти атакували залізницю на Сумщині
19:15 18 жов 2025.
У США вичерпується терпіння щодо війни в Україні
18:15 18 жов 2025.
Ворожі дрони атакували АЗС у Сумах, є поранені
17:55 18 жов 2025.
Буданов хоче створити гранд-стратегію
17:15 18 жов 2025.