Позитивний ефект відпустки зберігається протягом десяти місяців.
Щоб зберегти здоров'я і знизити ризик передчасної смерті, необхідно не менше трьох тижнів відпустки щорічно. До такого висновку прийшли вчені з Університету штату Огайо.
Фахівці провели дослідження за участю більше 100 жінок у віці від 30 до 60 років. Їх відправили на шість днів в готель, що знаходиться на березі океану в Каліфорнії, і попросили здати кров до і після відпочинку, а також тричі протягом року відповісти на питання про самопочуття.
Читайте також: Світоліна показала, як проводить відпустку (ФОТО)
З'ясувалося, що позитивно на здоров'я позначаються навіть чотири дні без роботи, так як знижується рівень стресу. У учасниць експерименту за тиждень зникло відчуття тривоги і змінилася активність деяких генів, в тому числі відповідають за імунітет і відповідь організму на стрес. Неправильний метаболізм цих білків призводить до порушення сну, пам'яті і розвитку хвороби Альцгеймера.
Також у всіх відпочиваючих в крові скоротилася кількість біомаркерів, що вказують на старіння організму. Позитивний ефект канікул зберігався протягом десяти місяців.
У той же час експеримент вчених з Гельсінкі показав, що нерегулярний відпочинок менше трьох тижнів може призвести до передчасної смерті від інфаркту та інсульту.
Фото: ДАН
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Названа кількість українців, які не пережили відпочинок в Туреччині
Олена КовальНовини
Вчитель зарізав підлітка на Житомирщині
07:30 28 кві 2024.
На кордоні з Білоруссю продовжується будівництво фортифікацій
05:25 28 кві 2024.
Стало відомо, чи вистачить Україні грошей на пенсії та субсидії
03:30 28 кві 2024.
Зеленський назвав кількість Patriot, яка потрібна Україні
01:15 28 кві 2024.
Росіяни обстріляли Херсонщину, є поранені
23:15 27 кві 2024.
Шмигаль провів переговори з міністром оборони Австралії
22:15 27 кві 2024.
Окупанти штурмують Очеретине
21:15 27 кві 2024.
Зеленський звільнив скандального голову Броварської РДА
20:10 27 кві 2024.
Світ має всі можливості, щоб зупинити терор РФ, – Зеленський
19:15 27 кві 2024.
У ЗСУ спростували черговий фейк
18:15 27 кві 2024.
Україна отримає партію дронів та ПЗРК
17:55 27 кві 2024.