Вчені назвали простий рецепт довголіття

Медики розповіли про секрет довголіття. Експерти заявили, що завдяки помірному голодуванню нормалізується рівень цукру в крові і поліпшується самопочуття.

За словами фахівців, здорове харчування, регулярні фізичні навантаження, відмова від куріння і алкоголю допоможуть людині дожити до глибокої старості, не маючи серйозних проблем зі здоров'ям.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Вчені впевнені, що за допомогою помірного голодування можна поліпшити стан здоров'я. Наприклад, людина відмовляється від прийому їжі на 14 годин, а потім їсть в помірних кількостях протягом наступних 10 годин.

Медики вважають, що за рахунок такої системи харчування можна поліпшити показники цукру в крові, а також не дозволити розвинутися діабету.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.