Вчені назвали найкорисніший продукт для сніданку

Натуральний йогурт є практично ідеальною основою для корисного в усіх відношеннях сніданку - кажуть британські фахівці в області здорового харчування Джульєтта Келлоу і Сара Брюер. Йогурт, як відзначають експерти, може помітно підвищити тривалість життя, якщо вживати його на регулярній основі.

Всі знають, що в складі йогурту присутні пробіотики, які допомагають привести в норму роботу травної системи. Але це далеко не єдина перевага йогурту. У ньому, за словами Келлоу і Брюер, містяться такі необхідні організму сполуки, як кальцій і фосфор, плюс, йогурт насичений білками.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

"Компоненти йогурту активують захисні властивості людського організму і допомагають йому протистояти різним негативним факторам, які зазвичай стають причиною хронічних захворювань. Йогурт в цілому зміцнює організм і помітно знижує ймовірність передчасної смерті. Але для цього його необхідно вживати регулярно. Наприклад, на сніданок", - кажуть британські вчені.

Пробіотичні мікроорганізми, які входять до складу йогурту, активують роботу кишечника і покращують здатність організму засвоювати корисні речовини з їжі. Йогурт, крім того, захищає організм від розвитку ожиріння, метаболічного синдрому і пов'язаних з цими станами хвороб.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.