Вчені назвали несподівану користь сутулості

Група вчених з Великобританії і Австралії довели помилковість впливу пози на появу сутулості і поставу.

Більш того, звичка сидіти трохи згорбившись, опустивши вниз плечі, не тільки не завдає шкоди хребту, а навпаки, благотворно діє на м'язи і суглоби, що дозволяє підтримувати здоров'я хребта. Подібні пози дозволяють розслабити хребці в спині і знизити біль в нижній її частині, особливо якщо спостерігаються проблеми в цьому відношенні.

Хребет і сам має вигини і тому не слід змушувати його постійно триматися прямо. Для людини деяка сутулість є набагато більш природною.

Однак варто зазначити, що для досягнення подібного позитивного ефекту необхідно чергувати пози, а при тривалій сидячій роботі влаштовувати хоча б короткочасні розминки і перерви.

В цілому ж вчені відзначають, що саме по собі положення спини особливої ролі не грає, якщо, звичайно, людина не сидить в одній позі цілими годинами. Головне - більше рухів і змін положення, а рівно при цьому тримати спину чи ні - значення не має.

У будь-якому випадку, важливо спиратися на раціональність і власні відчуття, які ні в якому разі не повинні бути болючими.

Фото: Vecernji.ba

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.