Учасниця Холостяка вразила мережу знімком до схуднення

Учасниця романтичного реаліті Холостяк-10 - Аліна - не завжди була такою стрункою і витонченою, який глядачі побачили її в проекті. Дівчина приголомшила мережу своїм фото до схуднення, де виглядає кардинально інакше. Про своєму максимальному вазі і зміни - холостячка розповіла в матеріалі.

Коли Аліні було 20 років, її вага становила 67 кг. Завдяки тренувань і правильного харчування дівчині вдалося не тільки скинути 13 кг, а й утримати нормальну вагу. Зараз її ваги стабільно показують - 53-55 кг.

«Щоб схуднути, я багато займалася спортом, особливо кардіо. Відмовилася від цукру, чіпсів і продуктів швидкого приготування. При цьому пила дуже багато води, - згадує Аліна. - Крім того, перестала їсти після 18:00. Спочатку ввела для себе ряд обмежень, а коли вага стабілізувався, то по чуть-чуть почала вживати звичну для себе їжу в невеликих кількостях, приділяючи уваги тому, як вона приготовлена ».

Дівчина пишається своїм результатом і вважає схуднення величезним досягненням. Однак зазначає, що якщо ви вирішили худнути - різко втрачати вагу не варто. Для підтримки стрункої фігури важливо стежити за харчуванням і регулярно займатися спортом.

«Скільки себе пам'ятаю, я завжди була повненький. Але все одно впевненою в собі! Тому мушу повторити думку, що впевненість залежить не від того, скільки кілограм ти важиш, а як ти себе відчуваєш. Але все ж ваша вага повинен бути здоровим і не нести шкоди організму», - посміхаючись, ділиться Аліна.

Фото: ua