Простий спосіб зберегти молодість шкіри назвали вчені

Шотландський вчений Рупі Ожла розповів, як потрібно харчуватися для збереження молодості шкіри. За словами одного з провідних британських нутриціологів, омолодити і оздоровити організм допоможе їжа з високим вмістом антиоксидантів, колагену і мінералів. Слід вживати в їжу багато фруктів і овочів, якісних жирів у вигляді горіхів і насіння, а також продуктів з високим вмістом волокон і цільної необробленої їжі.

Крім того, зайву вироблення гормону росту, що прискорює старіння, стримає нізкобелковую дієта, пише The Sun.

Відмовитися коштує від їжі з високим вмістом заліза, в тому числі червоного м'яса, додав фахівець з Ашеровского інституту Единбурзького університету.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.