Здоров'я Харчування

Медики встановили, скільки цукру можна вживати дітям

08:15 03 чер.  364 Читайте на: УКР РУС

Ця кількість не заподіє шкоди здоров'ю.

Педіатри впевнені, що до трьох років дітям не варто давати цукор взагалі. 

Від 3-х до 10-ти років можна давати не більше трьох чайних ложок на день, і бажано, щоб дитина отримувала цукор з фруктів, а не з цукерок, печива та інших солодощів.

Дітям у віці від 10 до 18 років рекомендується вживати не більше шести чайних ложок. При цьому в одній чайній ложці повинно міститися 4 грами цукру.

Діти повинні отримувати його з овочів, фруктів або сухофруктів, а не з солодкого, його споживання потрібно обмежити.

Фото: pixabay.com

Найпопулярніше