Жінки більш схильні до мігрені.
Мігрень - це неврологічне захворювання, яке є однією з найбільш частих причин хронічного болю, прогулів і зниження якості життя. За оцінками експертів, в світі більше чотирьох мільйонів чоловік страждають хронічною мігренню (не менше 15 днів мігрені в місяць). Більше 90% цих людей не можуть працювати або вести нормальне повсякденне життя під час нападу, який може тривати від чотирьох годин до трьох днів.
Відповідно до недавнього дослідження вчених з Університету Північної Кароліни в Чапел-Хілл, дієта з високим вмістом жирної риби зменшує головні болі і інтенсивність болю у людей з мігренню. Зміна дієти може бути гарною ідеєю для полегшення мігрені, пише Нeilpraxisnet.
Читайте також: Фахівці з'ясували, про яку хворобу говорять постійні головні болі
Жінки у віці від 18 до 44 років особливо схильні до мігрені. Сучасні ліки від мігрені, як правило, забезпечують лише часткове полегшення і можуть мати негативні побічні ефекти, такі як седативний ефект і можливість звикання або залежності.
Для свого дослідження дослідники обстежили 182 дорослих з частими нападами мігрені.
Експерти виявили, що дієта з меншою кількістю лінолевої кислоти (поліненасичених жирних кислот, яку зазвичай отримують з кукурудзяної олії, соєвого масла та інших подібних масел, а також деяких горіхів і насіння) і більш високим вмістом омега-3 жирних кислот (містяться в рибі і молюсках) може полегшити запалення больових шляхів.
Дієта з більш низькою часткою рослинної олії і більш високою часткою жирної риби призвела до скорочення на 30-40% загальної кількості годин головного болю в день, годин з сильним головним болем в день і загальної кількості днів з головним болем на місяць у порівнянні з контрольною групою, пояснюють дослідники.
«Це дослідження виявило переконливі докази того, що зміни в дієті можуть поліпшити дуже виснажливий хронічний болючий розлад, такий як мігрень, без призначення ліків та пов'язаних з цим недоліків», - пояснює автор дослідження д-р. Луїджі Ферруччі.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали негативний наслідок дефіциту омега-3 на здоров'я
Олена КовальНовини
Рятувальники загасили масштабні пожежі на Сумщині
16:55 05 тра 2024.
Макрон зрадів реакції та погрозам Росії
16:15 05 тра 2024.
У Бердянську ліквідували зрадника
15:55 05 тра 2024.
Окупанти обстріляли центр Харкова
15:15 05 тра 2024.
У Міненерго підрахували збитки від російських ударів
14:55 05 тра 2024.
«Найгарячіші» напрями фронту назвали в ЗСУ
14:15 05 тра 2024.
У ДПСУ назвали кількість людей, яким відмовляють у виїзді з України
13:55 05 тра 2024.
Росія готує диверсії по всій Європі
13:15 05 тра 2024.
Європі потрібне перезавантаження зв'язків з Китаєм, - Макрон
12:55 05 тра 2024.
Вселенський Патріарх закликав до обміну «всіх на всіх»
12:15 05 тра 2024.
У Міненерго назвали причину ударів РФ по енергетиці України
11:55 05 тра 2024.