
Жінки більш схильні до мігрені.
Мігрень - це неврологічне захворювання, яке є однією з найбільш частих причин хронічного болю, прогулів і зниження якості життя. За оцінками експертів, в світі більше чотирьох мільйонів чоловік страждають хронічною мігренню (не менше 15 днів мігрені в місяць). Більше 90% цих людей не можуть працювати або вести нормальне повсякденне життя під час нападу, який може тривати від чотирьох годин до трьох днів.
Відповідно до недавнього дослідження вчених з Університету Північної Кароліни в Чапел-Хілл, дієта з високим вмістом жирної риби зменшує головні болі і інтенсивність болю у людей з мігренню. Зміна дієти може бути гарною ідеєю для полегшення мігрені, пише Нeilpraxisnet.
Читайте також: Фахівці з'ясували, про яку хворобу говорять постійні головні болі
Жінки у віці від 18 до 44 років особливо схильні до мігрені. Сучасні ліки від мігрені, як правило, забезпечують лише часткове полегшення і можуть мати негативні побічні ефекти, такі як седативний ефект і можливість звикання або залежності.
Для свого дослідження дослідники обстежили 182 дорослих з частими нападами мігрені.
Експерти виявили, що дієта з меншою кількістю лінолевої кислоти (поліненасичених жирних кислот, яку зазвичай отримують з кукурудзяної олії, соєвого масла та інших подібних масел, а також деяких горіхів і насіння) і більш високим вмістом омега-3 жирних кислот (містяться в рибі і молюсках) може полегшити запалення больових шляхів.
Дієта з більш низькою часткою рослинної олії і більш високою часткою жирної риби призвела до скорочення на 30-40% загальної кількості годин головного болю в день, годин з сильним головним болем в день і загальної кількості днів з головним болем на місяць у порівнянні з контрольною групою, пояснюють дослідники.
«Це дослідження виявило переконливі докази того, що зміни в дієті можуть поліпшити дуже виснажливий хронічний болючий розлад, такий як мігрень, без призначення ліків та пов'язаних з цим недоліків», - пояснює автор дослідження д-р. Луїджі Ферруччі.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали негативний наслідок дефіциту омега-3 на здоров'я
Олена КовальНовини
На Київщині на річці Рось сталася екологічна катастрофа (відео)
22:55 17 сер 2022.
ВООЗ оприлюднила статистику смертності у світі від віспи мавп
22:35 17 сер 2022.
Потужний вибух у кабульській мечеті забрав десятки життів
22:10 17 сер 2022.
В одному з українських міністерств оголосили про масштабні скорочення
21:50 17 сер 2022.
Apple переносить виробництво з Китаю до іншої країни
21:20 17 сер 2022.
Ціну газу для українців взимку оголосив «Нафтогаз»
20:35 17 сер 2022.
Цифру військових РФ, що беруть участь у війні в Україні, назвав Рєзніков
20:10 17 сер 2022.
Окупанти масово саботують накази свого командування
19:55 17 сер 2022.
Медики назвали перевірені способи вилікувати діабет
19:45 17 сер 2022.
Окупанти масово переміщують свою військову авіацію з Криму до РФ
19:30 17 сер 2022.
Color Concept: навести красу та допомогти ЗСУ
19:20 17 сер 2022.