Потрібно обов'язково робити регулярні перерви під час роботи за комп'ютером.
Люди, що знаходяться на самоізоляції ризикують не тільки набрати зайву вагу, але і зіпсувати зір, впевнені медики. Окулісти розповіли про прості вправи, які допоможуть зберегти очі здоровими.
Перш за все, потрібно робити регулярні перерви під час роботи за комп'ютером - 5-10 хвилин щогодини. Зняти втому з очей допоможуть прості вправи. Зокрема, сильно заплющити очі, фокусувати зір спочатку на далекому предметі, а потім на ближньому, повторювати кругові рухи очима, а також вліво-вправо.
Лікарі не рекомендують сидіти за комп'ютером або перед екраном телевізора в темряві. Також шкідливо для зору дивитися телевізор і працювати за ноутбуком в лежачому положенні.
Крім того, окулісти радять не піддаватися на рекламні виверти виробників крапель для очей, і в разі проблем звертатися до фахівців.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.
Окупанти вдарили ракетами по Харкову та Одещині – є влучення
18:00 04 тра 2024.
Кому із чоловіків від 18 до 60 років не обов’язково з’являтися у ТЦК – роз’яснення Генштабу
17:30 04 тра 2024.
У ПЦУ прокоментували великодні традиції, що склалися в Україні
17:00 04 тра 2024.
США забезпечать Україну покращеними авіабомбами JDAM-ER
16:30 04 тра 2024.
МВС РФ оголосило у розшук Володимира Зеленського
16:00 04 тра 2024.
Благодатний вогонь зійшов у храмі Гробу Господнього в Єрусалимі
15:20 04 тра 2024.
Втрати РФ в Україні найближчим часом спрогнозувала розвідка Британії
15:00 04 тра 2024.
Влітку 2024 року землянам доведеться пережити рекордну спеку і вологість
13:30 04 тра 2024.