Здоров'яПрофілактика

Медики розповіли, що станеться з вашим тілом після відмови від алкоголю

10:30 28 жов 2021.  342Читайте на: УКРРУС

Окрім економії ваших грошей, відмова від щотижневих напоїв значно покращить ваше здоров'я.

Відмова від алкоголю покращить вашу шкіру, функцію печінки, артеріальний тиск, режим сну та навіть допоможе схуднути. Медики назвали головну перевагу відмови від алкоголю. Про це пише The Sun.

Поліпшений сон

Читайте також: Лікар назвав єдиний спосіб впоратися з похміллям

Ви прокинетеся, відчуваючи себе набагато менш втомленим і енергійнішим після тижня відсутності алкоголю.

Це пов'язано з тим, що алкоголь порушує ваш нормальний режим сну та змушує вас пропускати важливий сон зі швидким рухом очей (REM).

Поліпшення гідратації

Всім відомо це жахливе почуття повного зневоднення та головного болю після важкої ночі з випивкою.

Ви відчуваєте це, тому що, коли ви п'єте алкоголь, ви втрачаєте приблизно в чотири рази більше рідини, ніж те, що ви насправді випили. А головний біль виникає через те, що ваші органи забирають воду з мозку через їх власну втрату води.

Більше ніякого кислотного рефлюксу

Через два тижні без алкоголю ви помітите зменшення таких симптомів як рефлюкс, коли шлункова кислота обпалює горло.

Втрата ваги

Алкоголь має хитрий спосіб збільшити щоденне споживання калорій, про що ви навіть не підозрюєте.

Одна пінта пива містить у середньому 208 калорій, а келих вина може містити 83 калорії.

Артеріальний тиск знижується

Якщо ви відмовитеся від алкоголю, ваш кров'яний тиск поступово зменшиться до нормального рівня.

Зниження артеріального тиску може мати вирішальне значення, оскільки воно може допомогти знизити ризик виникнення проблем зі здоров'ям у майбутньому, включаючи діабет 2 типу.

Красивіша шкіра

Відмова від алкоголю сильно вплине на вашу шкіру, тому що у вас покращиться рівень гідратації.

Поліпшення функції печінки

Ваша функція печінки різко покращиться, якщо ви приберете алкоголь зі свого раціону на місяць.

Оскільки печінка відіграє життєво важливу роль у більш ніж 500 процесах, це дасть вашому організму більше шансів перетворювати поживні речовини, накопичувати мінерали та вітаміни та видаляти забруднення.

Фото: pixabay.com

Читайте також: У США ввели ліміт на продаж алкоголю - по дві пляшки в одні руки

Елена Коваль

Новини

Найпопулярніше