Медики розкрили секрет хорошого імунітету

Секрет гарного імунітету простий. Він полягає в здоровому сні. Саме повноцінний нічний сон, на думку медиків, допомагає організму чинити опір різним інфекціям.

Лікарі переконані, що сон - це свого роду фундамент міцного здоров'я і довголіття кожної людини. При цьому, чим якісніше сон людини, тим краще вона захищена від інфекцій. Причому, наголошується, що мова йде як про вірусні, так і про бактеріальні захворювання.

У людей, які сплять вночі менше п'яти годин, шанси підхопити інфекцію набагато вище, ніж у тих, хто спить не менше семи годин.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.