Здоров'я Харчування

Медики назвали продукти, які руйнують нирки

12:17 14 сер.  169 Читайте на: УКР РУС

Особливо небезпечна - сіль.

Німецькі лікарі розповіли, які смакові пристрасті можуть згубно позначитися на здоров'ї нирок.

У числі перших небезпечних гастрономічних звичок вчені назвали часте вживання солоної їжі. Сіль дуже сильно навантажує нирки, а також ускладнює очистку крові від хлориду натрію. Нормою вживання солі вважається 5-6 грамів на добу. При цьому варто пам'ятати, що в хлібі і ковбасних виробах також міститься сіль.

Далі вчені назвали небезпечним вживання в їжу продуктів, що містять фосфати, незважаючи на те що мінерал корисний для кісток. Для здоров'я нирок його вплив згубний. Перевищення рівня фосфату перевантажує нирки і призводить до відкладення кальцію в судинах. 
Фосфати нерідко використовуються як стабілізатори і загусники в готовій продукції (газована вода, ковбаси, плавлений сир і ін).

Також шкодить ниркам і надлишок білку, який згодом перетворюється в сечовину. Не варто вживати в день більше 0,8 грамів білка на кілограм ваги.

Фото: АіФ

Новини

Найпопулярніше