Необхідно також підтримувати здоровий спосіб життя.
Фахівці вважають, що в профілактиці захворювання будуть корисні вітаміни А, Е, С, D, В2, В6 і В12, а також цинк, селен, залізо і фолієва кислота. Більшість цих компонентів сприятливо впливають на здоров'я дихальної системи. Саме вона є головною мішенню коронавірусу при атаці здорових клітин.
Так, вітамін D можна знайти в печінці тріски, яєчному жовтку, вершковому маслі і жирній рибі. Крім того, в цих продуктах міститься і вітамін А. У горіхах і рослинних оліях у великій кількості присутній вітамін з групи Е.
Як імуномодулюючої засоби ефективний буде вітамін С. Знайти його можна в обліписі, шипшині, чорній смородині, цитрусових, а також солодкому перці і капусті. Селен і цинк рекомендують вживати у вигляді сиру, горіхів, сиру, курячих яєць, а також яловичої і курячої печінки.
Не варто забувати про заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі і здоровий спосіб життя. Всі ці складові дозволять забезпечити організм належної захистом і мінімізувати ризики зараження сезонними захворюваннями, в тому числі і коронавірусів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Канаді в реальності повторився сюжет знаменитого фільму 90-х років
00:45 27 кві 2024.
Гігантські предки великої білої акули знайдені в Мексиці (Фото)
23:45 26 кві 2024.
У ByteDance заявили, що не продаватимуть TikTok
23:20 26 кві 2024.
З Тейлор Свіфт сталося неможливе
22:45 26 кві 2024.
Про свій пакет допомоги Україні оголосила Бельгія
22:30 26 кві 2024.
Букінгемський палац повідомив про стан здоров'я Карла ІІІ
22:15 26 кві 2024.
Президент США зробив несподівану заяву
21:45 26 кві 2024.
США виділили Україні найбільший пакет військової допомоги
21:30 26 кві 2024.
Синоптик розповіла, яку погоду чекати українцям на Великдень (Карта)
21:15 26 кві 2024.
Емінем вирішив вбити свого двійника
20:45 26 кві 2024.
Чехія планує у 2025 році повністю відмовитися від російської нафти
20:30 26 кві 2024.