Медики назвали найнебезпечніші продукти для людей з гіпертонією

Зарубіжні експерти перерахували найнебезпечніші продукти для людей з гіпертонією, що особливо актуально в зв'язку з майбутніми новорічними святами. Особам з подібними проблемами медики радять не зловживати жирними стравами.

Люди з гіпертонією страждають від багатьох проблем зі здоров'ям. Найбільш поширеними захворюваннями, що виникають в результаті високого кров'яного тиску, є інсульт, інфаркт, атеросклероз, порушення ритму серця і ниркова недостатність. Через смертельні ризики фахівці радять уважно ставиться до свого раціону для зниження небажаних наслідків. Зокрема, не рекомендується зловживати сіллю, яка є ключовим фактором погіршення стану.

Небезпеку становить будь-яка жирна їжа, яка не тільки призводить до зайвої ваги, особливо в області талії, але і піднімає показник артеріального тиску. Прикладами є: смажене м'ясо і риба, сало, пиріжки та інші подібні харчові вироби, наваристий бульйон. У список включені молочні та кисломолочні продукти з високим вмістом жирів, повної відмови не потрібно, просто варто віддавати перевагу більш легким варіаціям. Особам з гіпертонією не варто і захоплюватися гострими приправами, закусками і соусами.

Алкоголь в свою чергу створює додаткове навантаження на серце, що загрожує підвищенням кров'яного тиску. Питання особливо актуальне у зв'язку з майбутніми новорічними святами, додали фахівці.

Що стосується переваг, то людям з гіпертонією важливо додати в раціон болгарський перець, гарбузове насіння, сир, темний шоколад, мигдаль, серед напоїв ідеальний варіант - зелений чай.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.