Медики назвали чотири кращих продукти, які очищають організм і підвищують імунітет

Зарубіжні медики перерахували найкращі продукти, які ефективно очищають організм і підвищують імунітет. Одним з них є часник.

Як пояснили фахівці, накопичення токсинів в організмі може привести до різних захворювань і прискоренню старіння. Ознаками інтоксикації є: діарея, чхання або кашель, надмірне сечовипускання, біль в горлі, печія, закладеність носа або нежить, неприємний запах тіла. Почуття втоми, порушення пам'яті і сну, екзема, депресія також свідчать про виникнення проблем.

Одним з рішень задачі є вживання лимонів за рахунок великої кількості в них вітаміну С - потужного антиоксиданту, який веде боротьбу з вільними радикалами. Крім зниження ризику різних недуг і очищення тіла, представник цитрусових активно підвищує імунітет.

У свою чергу імбир стимулює травлення, покращуючи циркуляцію крові і сприяючи зменшенню здуття живота. Оскільки він насичений антиокислювачами, то також забезпечує зміцнення імунних сил організму.

Часник не гірше справляється з поставленим завданням, володіючи противірусними і антибактеріальними властивостями. Аліцин в ньому стимулює вироблення лейкоцитів, які захищають від інфекцій. Найкраще вживати його сирим.

Четвертий рекомендований продукт - буряк, найкраще працює для детоксикації печінки. Продукт також сприяє поліпшенню стану шкіри і волосся. 

Медики додали в список і зелений чай, з огляду на те, що він не тільки очищає організм, але і підсилює імунітет. Напій при цьому захищає життєво важливу залозу зовнішньої секреції від шкідливого впливу токсичних речовин, таких як алкоголь.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.